ACTIVITÉS ADULTES
PILATES
À partir de 18 ans
Tarif : 165€ (1h) / 192€ (1h30)
Lieu du cours :
Lundi : Salle Polyvalente 1er étage, Merville, Rue du Stade
Jeudi : Salle Tournesol
Professeurs : Sandrine Espagnolle et Marianne Deswarte
MODERN JAZZ
C’est une danse qui présente le mélange de plusieurs cultures, se caractérise par la coordination et l’isolation des mouvements, favorise l’expression personnelle du corps.
À partir de 18 ans
SALSA CUBAINE
Initiation à la salsa cubaine. En couple et en rueda. Débutants bienvenus
À partir de 18 ans
Tarif : 165€ (1h)
Lieu du cours : Salle Tournesol
Professeur : Frédéric Bourgoin
ZUMBA
La zumba comprend un mélange de différentes danses : reggaeton, merengue, flamenco, salsa ainsi que des mouvements de fitness.
À partir de 18 ans
Tarif : 165€ (1h)
Lieu du cours : Salle Julien Naudin
Professeur : Magalie Thiellin et Carla Prince
POTERIE
Appréhender la terre, la façonner, laisser cours à son imagination. des cuissons au RAKU sont organisées dans l’année.
À partir de 18 ans
Tarif : 150€ (2h)
Lieu du cours : Salle Polyvalente 1er étage, Merville, Rue du Stade
Professeur : Cathy Loubon
DANSE SOLO LATINO
Apprendre les danses latines (salsa, batchata, samba, merengue…) en solo. Amélioration coordination et équilibre, petits enchaînements, développer son propre style. Débutants bienvenus
À partir de 18 ans
Tarif : 165€ (1h)
Lieu du cours : Salle Julien Naudin
Professeur : Carla Prince
OENOLOGIE
Cours animés par des élèves de l’école d’œnologie de Toulouse. Chaque séance, une région est visée et nous dégustons une ou deux appellations mixant vins rouges et vins blancs. En suivant, nous partageons un repas tous ensemble dans une ambiance très conviviale.
À partir de 18 ans
Tarif : 160€ (1 jeudi par mois)
Lieu du cours : Salle Joseph Bon, Merville
Professeurs : Christophe Castelli et Philippe Rigaud
CROSS TRAINING
Type d’entrainement proposant des exercices différents qui vont chercher à développer en parallèle la force, l’endurance ou encore l’agilité.
À partir de 18 ans
Tarif : 192€ (1h30)
Lieu du cours : Salle Tournesol
Professeur : Natacha Bosiger
AÉRO KOMBAT
Allie des techniques de karaté et de fitness (mini enchaînement pieds / poings) sur une musique entraînante.
Véritable défouloir, ce cours est ouvert à tous et ses seules limites sont celles que vous vous imposerez.
À partir de 18 ans
Tarif : 165€ (1h)
Lieu du cours : Salle Joseph Bon, Merville
Professeur : Célianne Junca
FIT BALL
Les cours collectifs de Fit’ball consiste a utiliser un swiss Ball avec lequel on realise des exercices cardio et de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps.
À partir de 18 ans
Tarif : 192€ (1h30)
Lieu du cours : DOJO, Merville
Professeur : Natacha Bosiger
GYM D'ENTRETIEN
La gym d’entretien renforce les muscles, tout en douceur.
À partir de 18 ans
Tarif : 192€ (1h30)
Lieu du cours : Salle Tournesol
Professeur : Sandrine Espagnolle
GYM DOUCE
La gymnastique douce renforce les muscles tout en douceur et en musique.
À partir de 18 ans
Tarif : 165€ (1h)
Lieu du cours : Salle Tournesol
Professeur : Sandrine Espagnolle
REMISE EN FORME
Dans une ambiance très joyeuse, abdominaux, taille, dorsaux, fessiers, cuisses, bras sont travaillés en musique !
À partir de 18 ans
Tarif : 192€ (1h30)
Lieu du cours : Salle Tournesol
Professeur : Magalie Thiellin
YOGA
Grâce à des postures en lien avec la respiration, le corps se tonifie et s’assouplit, l’esprit se recentre, le mental s’apaise. L’utilisation de supports (briques, sangles, couvertures…) permet à chacun d’évoluer à son rythme.
À partir de 18 ans
Tarifs : 192€ (1h30)
Lieu du cours :
Yoga IYENGAR : Salle Julien Naudin
Yoga VINYASA : Salle Tournesol
Professeurs : Bénédicte David (Yoga Iyengar) et Natacha BOSIGER (Yoga Vinyasa)
ATELIER CUISINE - BIEN ÊTRE
La naturopathie est une philosophie de vie, une pratique préventive et complémentaire qui permet de conserver ou retrouver la vitalité, de devenir autonome et acteur de son bien-être.
Pour un accompagnement physique, émotionnel, mental et énergétique.
À partir de 18 ans
Tarif : 150€ (10 SÉANCES)
Lieu du cours : Salle Joseph Bon
Professeur : Sandrine Espagnolle
THEÂTRE
Venez libérer votre créativité, faire éclore votre talent de comédien.
À partir de 18 ans
Tarifs : 192€ (1h30)
Lieu du cours : Salle Julien Naudin
Professeurs : Marie Montagne
CIRCUIT-TRAINING
Le circuit training est une activité qui allie cardio et renforcement musculaire. Cette discipline permet d’améliorer son endurance cardio-vasculaire, sa condition physique et sa tonification musculaire. Tous les exercices sont adaptables en fonction du niveau.
À partir de 18 ans
Tarif : 165€ (1h)
Lieu du cours : DOJO
Professeur : Léna Sylvestre
KINESIOLOGIE
Pratiques corporelles douces pour retrouver votre équilibre.
Libérez le stress et les tensions corporelles
Faites circuler votre énergie vitale
Reconnectez-vous à votre corps
À partir de 18 ans
Tarifs : 160€ (1h30 – 1 mardi par mois)
Lieu du cours : Salle Joseph Bon
Professeurs : Cathy ANDRIEU
COUTURE
Atelier couture, avec des projets personnels et une professeure qui est là pour vous aider, vous conseiller et vous débloquer afin de terminer votre projet.
À partir de 18 ans
Tarifs : 192€ (3h – Samedi semaine impaire – matin ou après-midi)
Lieu du cours : Préfa des assos
Professeurs : Perrinne DURAND