ACTIVITÉS ADULTES
PILATES
À partir de 18 ans
Tarif : 165€ (1h) / 192€ (1h30)
Lieu du cours : Salle Polyvalente 1er étage, Merville, Rue du Stade
Professeurs : Sandrine Espagnolle et Laurence Claire
MODERN JAZZ
C’est une danse qui présente le mélange de plusieurs cultures, se caractérise par la coordination et l’isolation des mouvements, favorise l’expression personnelle du corps.
À partir de 18 ans
Tarif : 97€ (1h – 1 mardi sur 2)
Lieu du cours : Salle Polyvalente 1er étage, Merville, Rue du Stade
Professeur : Magalie Thiellin
COUTURE
Initiation couture main et machine. Apprentissage de techniques de base. Réalisation de projets personnels, avec accompagnement individualisé. Débutants bienvenus
À partir de 18 ans
Tarif : 180€
Lieu du cours : Préfa des asso, Merville, Rue des Alouettes
Professeur : Pauline Guyot
ZUMBA
La zumba comprend un mélange de différentes danses : reggaeton, merengue, flamenco, salsa ainsi que des mouvements de fitness.
À partir de 18 ans
Tarif : 165€ (1h)
Lieu du cours : Salle Polyvalente 1er étage, Merville, Rue du Stade
Professeur : Magalie Thiellin et Carla Prince
POTERIE
Appréhender la terre, la façonner, laisser cours à son imagination. des cuissons au RAKU sont organisées dans l’année.
À partir de 18 ans
Tarif : 150€ (2h)
Lieu du cours : Salle Polyvalente 1er étage, Merville, Rue du Stade
Professeur : Cathy Loubon
ANGLAIS
Ambiance conviviale autour d’un thé afin de réviser les bases ( écrit et oral) et de parfaire sa communication orale.
À partir de 18 ans
Tarif : 192€ (1h30)
Lieu du cours : Préfa des asso, Merville, Rue des Alouettes
Professeur : Jean-Pierre Dupuy
OENOLOGIE
Cours animés par des élèves de l’école d’œnologie de Toulouse. Chaque séance, une région est visée et nous dégustons une ou deux appellations mixant vins rouges et vins blancs. En suivant, nous partageons un repas tous ensemble dans une ambiance très conviviale.
À partir de 18 ans
Tarif : 160€ (1 jeudi par mois)
Lieu du cours : Salle Joseph Bon, Merville
Professeurs : Christophe Castelli et Philippe Rigaud
CROSS TRAINING
Type d’entrainement proposant des exercices différents qui vont chercher à développer en parallèle la force, l’endurance ou encore l’agilité.
À partir de 18 ans
Tarif : 192€ (1h30)
Lieu du cours : Salle Julien Naudin, en face de l’église de Merville
Professeur : Natacha Bosiger
AÉRO KOMBAT
Allie des techniques de karaté et de fitness (mini enchaînement pieds / poings) sur une musique entraînante.
Véritable défouloir, ce cours est ouvert à tous et ses seules limites sont celles que vous vous imposerez.
À partir de 18 ans
Tarif : 165€ (1h)
Lieu du cours : Salle Joseph Bon, Merville
Professeur : Célianne Junca
POSTURAL BALL
Libère les tentions physiques, relaxe le corps et l’esprit, améliore la posture corporelle, renforce le dos, sculpte un ventre plat, développe la souplesse et favorise le sens de l’équilibre.
À partir de 18 ans
Tarif : 192€ (1h30)
Lieu du cours : DOJO, Merville
Professeur : Natacha Bosiger
GYM D'ENTRETIEN
La gym d’entretien renforce les muscles, tout en douceur.
À partir de 18 ans
Tarif : 192€ (1h30)
Lieu du cours : Salle Polyvalente 1er étage, Merville, Rue du Stade
Professeur : Sandrine Espagnolle
GYM DOUCE
La gymnastique douce renforce les muscles tout en douceur et en musique.
À partir de 18 ans
Tarif : 165€ (1h)
Lieu du cours : Salle Polyvalente 1er étage, Merville, Rue du Stade
Professeur : Sandrine Espagnolle
REMISE EN FORME
Dans une ambiance très joyeuse, abdominaux, taille, dorsaux, fessiers, cuisses, bras sont travaillés en musique !
À partir de 18 ans
Tarif : 192€ (1h30)
Lieu du cours : Salle Polyvalente 1er étage, Merville, Rue du Stade
Professeur : Magalie Thiellin
YOGA
Grâce à des postures en lien avec la respiration, le corps se tonifie et s’assouplit, l’esprit se recentre, le mental s’apaise. L’utilisation de supports (briques, sangles, couvertures…) permet à chacun d’évoluer à son rythme.
À partir de 18 ans
Tarifs : 192€ (1h30)
Lieu du cours : DOJO, Merville
Professeurs : Bénédicte David (Yoga Iyengar) et Yolande Puch (Hatha Yoga)
NATUROPATHIE - MICRONUTRITION
La naturopathie est une philosophie de vie, une pratique préventive et complémentaire qui permet de conserver ou retrouver la vitalité, de devenir autonome et acteur de son bien-être.
Pour un accompagnement physique, émotionnel, mental et énergétique.
À partir de 18 ans
Tarif : 150€ (10 SÉANCES)
Lieu du cours : Préfa des asso, Merville, Rue des Alouettes
Professeur : Sandrine Espagnolle